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发布时间：2024-06-02 20:32:27 作者：玩站小弟 
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动作二：站姿，室运把其中一条腿放在鞋柜上，动减侧身，运动用相反方向的肥卧肥的法手去抓放在鞋柜上的脚，可帮手修饰大腿内侧的室运肌肉线条。
动作三：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，保持30秒以上，经常保持对塑造大腿后侧的线条有帮手。
动作四：站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，保持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮手。
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